QUIEN TIENE UNA mETA,
NO TIENE EXCUSAS.
Entrená para la vida real.
Fusionamos fuerza y cardio para que tu mejor versión empiece fuera del box.
Contamos con racks, barras olímpicas, med balls y discos de marcas líderes también como BikeErg, RowErg y SkiErg marca Concept2.
Somos una comunidad que te empuja en cada repetición. Música, energía y un grupo que celebra tus logros tanto como los suyos.
Nuestro staff está formado por profesionales capacitados y con amplia experiencia, enfocados en tu técnica para que progreses de forma segura.
Todas nuestras clases son escalables: adaptamos las cargas y los movimientos a tu capacidad actual para que el desafío sea justo para vos.
NUESTRAS DISCIPLINAS
- GIMNASTIC
- OPEN BOX
- LEVANTAMIENTO OLÍMPICO
GHOST PROJECT
Ghost Project no es una clase más; es nuestra división de alto rendimiento.
Es una planificación avanzada diseñada para un atleta competitivo. Aquí, el trabajo ‘invisible’ se vuelve sistemático, técnico y riguroso.
¿A quién está dirigido?
Atletas de CrossFit que buscan clasificar a competencias (Open, Regionales, Locales).
Deportistas de otras disciplinas que necesitan una base de potencia y fuerza explosiva.
Alumnos avanzados que ya dominan la técnica básica y quieren un programa de progresión de cargas y habilidades gimnásticas complejas.
Planificación
Weightlifting: Bloques específicos de técnica de Snatch y Clean & Jerk con porcentajes.
Gymnastic: Progresiones para dominar Muscle-ups, Handstand Walks y eficiencia en barra.
WOD: Trabajo de zonas de frecuencia cardíaca y resistencia específica en remo, soga y carrera.
Accessories: Fortalecimiento de debilidades y prevención de lesiones en base a la musculación.
Muchos quieren los resultados, pocos están dispuestos a hacer el trabajo que nadie ve.
Bienvenidos al Ghost Project.
CRONOGRAMA CLASES
¿Dónde nos encontramos?
Buenos Aires 1708